יום הולדת למתאמן בחדר כושר

אחרי שהרמת משקולות היום, ושתית קצת חלבון,

אחרי שרצת קילומטרים והבאת בחשבון,

את התזונה והשינה, את המתיחות והשחרור,

אחרי כל אלה כעת זה קצת יותר ברור:

חשוב יהיה מאוד שנשים כאן את האמת הכה מרה

כשמתאמנים לא תמיד חשוב לנו מאוד להשיג את המטרה,

לפעמים אנחנו רק רוצים להינות קצת מהדרך,

ובכן, זה מה שקורה גם למי שכותב ברכה, בערך.